Qui sommes-nous ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle visant à retrouver le bien-être, la paix intérieure, l'harmonie entre le corps et l'esprit. Beaucoup parlent de relaxation, c'est bien plus que cela ! C'est un travail de développement personnel. Je suis experte en sophro-balade car je suis convaincue que nous lâchons prise plus rapidement dans la nature. Et scientifiquement, il est prouvé que 15 min dans une forêt diminue le stress et les tensions : profitons-en !!!! Je vous emmène à l'extérieur, particuliers comme entreprises, pour mettre le corps en mouvements, vivre l'expérience pour se rappeler et refaire. Au programme : marche consciente, des exercices de respiration, de visualisation positive menant à une prise de conscience. L'envie de changer son quotidien est souvent à la clé. Prendre soin de sa santé mentale c'est plusieurs petites étapes qui toutes réunies améliorent le quotidien de chacun ! à très vite,